لماذا تحتاج البكتريا في القولون الحاص بك

 

يشار إلى البكتيريا الموجودة في القولون بأسماء مختلفة - البروبيوتيك ، البكتيريا الجيدة أو السيئة ، البكتيريا النافعة ، الحموضة الحمضية ، الديسبيوزيس ، النباتات الدقيقة ، الزفت. النباتات الصديقة والبكتيريا غير الودية. 

أنا ببساطة أستخدم البكتيريا الجيدة والسيئة للإشارة إلى جميع البكتيريا الموجودة في الأمعاء الدقيقة والقولون. 

يحتوي القولون على بكتيريا جيدة وضارة. تحافظ البكتيريا الجيدة على صحة القولون عن طريق منع البكتيريا السيئة من التكاثر وتقليل الإمساك. 

معظم الناس لديهم بكتيريا ضارة باعتبارها الحالة السائدة في القولون. يمكنك أن ترى هذا من خلال الأمراض الموجودة في جميع أنحاء العالم. يعاني معظم الأشخاص في وقت لاحق من حياتهم من أمراض ناتجة عن إهمال القولون وسوء المعاملة. 

تتكاثر البكتيريا السيئة عندما 

* تستهلك السموم مثل التلوث ومبيدات الآفات والمضافات الغذائية مثل المواد الحافظة والملونات وغيرها. 

* اشرب الكحوليات 

* تناول الأطعمة المصنعة 

* لديك قلق زائد 

* نقص الألياف في نظامك الغذائي 

* استخدام حبوب منع الحمل 

* استخدام ملينات الصيدلية 

* استخدام الأدوية والأدوية 

تتكون البكتيريا الجيدة في القولون من مئات الأنواع من البكتيريا. تكون البكتيريا النافعة أكثر نشاطًا في درجة حموضة تتراوح من 5.9 إلى 6.9 - بيئة حمضية. هذا يجعل القولون صحي. 

يعمل القولون كمنزل للبكتيريا الجيدة ، التي تخمر كربوهيدرات معينة ، والتي بدورها تحافظ على بيئة القولون لديك حمضية قليلاً. تفضل البيئة الحمضية البكتيريا الجيدة وتمنع البكتيريا السيئة ومسببات الأمراض من التكاثر. 

تخلق البكتيريا السيئة بيئة قلوية وتكون أكثر نشاطًا في درجة حموضة من 7.1 إلى 7.9 

مرة أخرى ، تخلق البكتيريا الجيدة بيئة حمضية وتكون أكثر نشاطًا في درجة حموضة من 5.9 إلى 6.9 

أسيدوفيلوس و Bifidus هي البكتيريا الجيدة الرئيسية الموجودة في الخاص بك. القولون. يحتوي القولون الصاعد ، على الجانب الأيمن من منطقة البطن ، على أكبر عدد من البكتيريا. تصبح كمية البكتيريا أقل في القولون المستعرض وأقل في القولون النازل. في النهاية ، تم العثور على القليل من البكتيريا في السيني والمستقيم. 

عندما تكون البكتيريا المفيدة هي السائدة ، في القولون ، فإنها تمنع انتشار المرض من الكائنات الحية المختلفة - الطفيليات والبكتيريا والفيروسات والفطريات. الكائنات الحية المحددة 

الشيغيلة ، السالمونيلا ، الفيروسات ، التهاب الدماغ ، البروتوزوان ، الأميبا ، العنقوديات ، الهربس ، الأنفلونزا ، فيروسات البرد ، البكتريا المركبة ، الفيروس المضخم للخلايا ، 

هي التي تسبب الأمراض الفتاكة مثل الزحار وتسمم الدم والتهاب السحايا والالتهاب الرئوي والأنفلونزا والتهاب الدماغ 

. الحفاظ على هذه الكائنات الحية في أقلية ، وبالتالي منعها من التكاثر والدخول في الدم ، وإلى أعضاء الجسم المختلفة. يفعلون ذلك عن طريق المضادات الحيوية مثل الإفرازات ، وإنتاج حمض اللاكتيك ، والإفرازات الأخرى التي تحافظ على بيئتهم الحمضية. 

تعيش البكتيريا الجيدة وتزدهر على الكربوهيدرات. عندما يتمتع جسمك بهضم جيد ويصل القليل من الكربوهيدرات إلى القولون ، تقل البكتيريا الجيدة وتصبح البكتيريا السيئة هي المسيطرة. 

يجب تغذية البكتيريا الجيدة لإبقائها مهيمنة في القولون. إذا بقيت أي بكتيريا جيدة في القولون ، فعند إطعامها ، يمكنك حملها على التكاثر. إذا لم يكن هناك أي بكتيريا جيدة في القولون ، فلا يمكنك إعادة تكوين البكتيريا الجيدة عن طريق تناول أطعمة كربوهيدراتية معينة. لإعادة تكوين البكتيريا الجيدة ، في ظل هذه الحالة ، يجب عليك عمل حقنة شرجية نباتية. 

في كتابه Acidophilus and Colon Wellbeing ، 1999 ، يقول ديفيد ويبستر أيضًا ، 

"المؤشرات التي تدل على صحة فلورا القولون هي براز ناعم ولكنه جيد التكوين ، وله لون كهرماني ورائحة قليلة أو معدوم الرائحة ، ويطفو في الماء معظم الوقت. عندما يكون البراز جافًا أو بنيًا داكنًا أو صلبًا جدًا أو رخوًا جدًا ، وخصوصًا إذا كانت هناك رائحة كريهة ، فهذه مؤشرات واضحة على وجود فلورا القولون المتعفنة والقلوية. غالبًا ما يتم التخلص من الإمساك المزمن والإسهال ومتلازمة القولون العصبي عند استعادة القولون والحفاظ عليه عند درجة حموضة طفيفة ". 

وجد ويبستر في بحثه أن تغذية البكتيريا الجيدة المتبقية الصالحة للأكل من اللاكتوز مصل اللبن يجدد البكتيريا الجيدة في القولون. عن طريق شرب 2-5 ملاعق كبيرة أو أكثر كل يوم في كوب من الماء المقطر ، يمكن أن يصل اللاكتوز الكافي إلى القولون لتغذية البكتيريا الجيدة. يوصي Webster بعمل هذا لمدة 30 يومًا. بعد هذه الفترة يمكنك فحص برازك لمعرفة ما إذا كنت قد أعادت تنشيط البكتيريا الجيدة

كيف يمكن لمنظف القولون أن يحافظ علي نظافة القولون

 

إذا كنت قد عانيت من الإمساك ، فأنت تعلم كم يمكن أن يكون الأمر بائسًا. تشعر بالخمول والتعب والاكتئاب ، ناهيك عن عدم الراحة في بطنك. بالطبع ، الملينات كثيرة في السوق ، لكنها تقدم حلاً مؤقتًا في أحسن الأحوال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم إنشاء تبعية. الأعداء غير سارة. بالتأكيد هناك طريقة أفضل لتنظيف القولون والحفاظ عليه بهذه الطريقة. 

يمكن أن تساعد إضافة الألياف غير القابلة للذوبان إلى النظام الغذائي ، لكنها تعمل بشكل أساسي على كشط المواد من خلال مركز القولون المسدود. إنه ليس منظف القولون حقًا ، لأنه لا يزيل البراز القديم المتأثر. لا يمكن حقا تنظيف القولون الخاص بك. إنه يساعد فقط على إبقاء الأشياء تتحرك. 

كثير من الناس لديهم ما يصل إلى 15 أو 20 رطلاً من البراز القديم المتأثر على جدران القولون. لحسن الحظ ، هناك طريقة لإذابة هذه المسألة من الأمعاء الدقيقة والغليظة وكذلك القولون. منظف ​​القولون ذو الجودة العالية الذي يعتمد على الأكسجين هو الذي يتكون من أكاسيد وبيروكسيدات المغنيسيوم التي تم ضغطها بالأكسجين. ستطلق هذه المواد الكيميائية الأكسجين عندما تتحد مع حمض الهيدروكلوريك في معدتك. 

هذا النوع من منظف القولون يحول المادة الصلبة المتأثرة (التي استقرت في الجهاز الهضمي لفترة طويلة إلى سائل أو غاز) بحيث يمكن التخلص منها من الجسم. تعمل المواد الكيميائية على أكسدة المادة بأمان وفعالية. هذا يعني بطبيعة الحال أن حركات الأمعاء ستكون مائية وغازية لفترة من الوقت. هذا ليس إسهالًا في الواقع ، ولكنه نتيجة للأكسدة. 

عندما تقوم بتطهير القولون بمنتج يعتمد على الأكسجين ، فمن الحكمة البقاء بالقرب من الحمام لمدة يوم أو نحو ذلك. من المفيد أيضًا شرب الكثير من الماء. بالطبع ، شرب الماء مفيد لعلاج الإمساك على أي حال ، لكن الكثير من الماء وحده لن ينظف القولون. ومع ذلك ، فإنه سيساعد في طرد البراز المائي والغازي الناتج عن التطهير. 

كمية الماء الموصى بها هي نصف وزن جسمك بالأوقية. على سبيل المثال ، إذا كنت تزن 160 رطلاً ، فستحتاج إلى شرب 80 أونصة من الماء كل يوم. هذا ما يعادل عشرة أكواب أو اثنين ونصف لتر. توصي الحكمة التقليدية بتناول ربع جالون من الماء يوميًا للجميع ، لكن معظم الناس لا يشربون هذا كثيرًا بانتظام. سيستفيد الأشخاص الأكبر حجمًا من شرب كميات أكبر من الماء. 

قد يجعلك تطهير القولون تشعر وكأنك تعاني من الإسهال ، ولكن الإسهال السريري الحقيقي ينتج عن عامل بكتيري مثل e. coli أو غيرها من ملوثات الماء أو الطعام. يمكن أن يكون أيضًا نتيجة لمرض في الأمعاء ، مثل متلازمة القولون العصبي. يمكن أن يسبب مرض الاضطرابات الهضمية ، وهو حالة لا تتحمل فيها تناول القمح وحبوب الغلوتين الأخرى ، الإسهال.

سرطان المثانة وآثار تطهير القولون

 

ربما تكون قد سمعت عن بعض الطرق العديدة التي يمكنك من خلالها تطهير القولون ، لكنك قد لا تفهم فائدة تطهير القولون. هناك العديد من الأسباب التي تجعلك ترغب في إجراء تطهير القولون كل عامين على الأقل. 

الأعشاب جيدة في تطهير الأمعاء لأنها تخلصك من رطل بقايا الطعام ذات الرائحة الكريهة التي تم تخزينها داخل القولون. غالبًا ما يستغرق تطهير القولون ما يصل إلى شهر وهناك منتجات فعالة جدًا مثل القوى والشاي والحبوب. زد من مستوى التمرين للمساعدة في القضاء على الإمساك وتسريع إزالة السموم وتطهير القولون. 

زد من الألياف في نظامك الغذائي وأدرج الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات للمساعدة في تنشيط تطهير القولون وتخفيف الإمساك. لإزالة السموم من القولون أو تطهيره ، من المهم أيضًا تضمين البروبيوتيك في نظامك الغذائي من أجل تجديد البكتيريا النافعة في الأمعاء. يقسم الكثير من الناس على حقيقة أنه بعد سنوات من العلاج الذاتي وزيارات الطبيب ، فإن تطهير القولون هو ما شفيهم أخيرًا من العديد من الأمراض التي كانوا يعانون منها لسنوات. 

نظرًا لأن الوعي بتطهير القولون يصل إلى المزيد والمزيد من الناس ، تتوفر أيضًا طرق جديدة لتطهير القولون. تتكون مجموعة تطهير القولون من نظام 3 أجزاء. الشاي والبودرة والحبوب كما ذكرنا سابقاً. لكن بعيدًا عن الشيء الوحيد الموجود في السوق. 

يحدث الإمساك بسبب العديد من العوامل المساهمة المختلفة بحيث يكون من الصعب للغاية التوصل إلى وصفة لتطهير القولون والتي ستعمل على نطاق واسع. صيام العصير طريقة رائعة لتطهير القولون. الطريقة الثانية هي استخدام تركيبات أعشاب التطهير التي غالبًا ما تحتوي على أعشاب معروفة بقتل الطفيليات ، وإعادة تنشيط التمعج (العمل العضلي للقولون) والقضاء على المخاط والبراز المضغوط من جوانب جدار القولون. 

في كثير من الأحيان تتوسع عضلات جدار القولون وتفقد قوتها. تعني صحة القولون الجيدة الأداء السليم والكافي للقولون وحالة القولون الخالية من السموم. 

أفضل ما يمكنك فعله هو التأكد من إجراء تطهير القولون كل عامين حتى لا تتعرض لأية مضاعفات في المستقبل القريب بسبب جميع السموم التي قد تتناولها. يرجى تذكر ذلك من المهم استشارة طبيب للحصول على المشورة قبل البدء في برنامج تطهير القولون. صحة القولون السعيدة لك ، ويرجى زيارة مواقع الويب الخاصة بي لمعرفة المزيد عن تطهير القولون لإزالة السموم.

كيف تتوقف عن المعاناه من الإمساك

 

أهم شيء يجب تذكره هو أن "الإمساك ليس مرضًا أو مرضًا أو مرضًا. إنه أحد أعراض شيء نفعله (أو لا نفعله) ". ينتشر الإمساك على أنه حالة تكون فيها حركات الأمعاء غير متكررة ، مما يؤدي إلى صلابة البراز وجفافه. يقترح العديد من الخبراء أنه يجب أن يكون لديك حركة أمعاء واحدة على الأقل كل يوم ، حتى أن البعض يقترح أنه يجب أن يكون لديك حركة أمعاء في كل وجبة! 

أسباب الإمساك عديدة ومتنوعة ، ولكن أكثرها شيوعًا هي: (1) اتباع نظام غذائي منخفض الألياف (2) عدم كفاية السوائل (3) عدم ممارسة الرياضة ، و (4) القولون غير الصحي. عندما تقرأ قائمة الأسباب الشائعة هذه ، يجب أن يصدمك حل الإمساك وجهك ، ويجعلك تفكر في نظامك الغذائي وممارسة الرياضة ونظرتك إلى الحياة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى القراءة. 

إليك بعض الحقائق غير المعروفة. يبلغ قياس القولون (أو الأمعاء الغليظة) حوالي 1.5 متر (5 أقدام) ، وهو مسؤول بشكل أساسي عن تخزين النفايات ، واستعادة المياه وبعض الفيتامينات ، ثم تحويل الفضلات إلى البراز. الأهم من ذلك ، أثناء انتقال الفضلات عبر القولون ، يمتص الجسم أيضًا السموم غير المرغوب فيها. هذا إذا كان جهازك الهضمي يعمل ببطء. إذا كان جهازك الهضمي يعمل بشكل صحيح ، فإن الفضلات تقضي وقتًا أقل في القولون ، وهناك فرصة أقل لامتصاص السموم. 

لا ينبغي أبدًا تجاهل الإمساك ، لأنه عندما لا يعمل الجسم بشكل صحيح ، يمكن أن يحدث مرض خطير. في الواقع ، تشير دراسة حديثة حول انتظام حركات الأمعاء لدى الرجال والنساء اليابانيين إلى أن أولئك الذين يعانون من حركات الأمعاء المتكررة كان لديهم أقل خطر للإصابة بسرطان القولون والمستقيم. عندما تفكر في حقيقة أن معظم الناس سيكون لديهم ما بين 5-40 رطلاً من البراز في القولون (الأمعاء الغليظة) في أي وقت معين ، وأن البراز يتسبب في تعفن الفضلات التي تمتص السموم مرة أخرى إلى الجسم ، فلا عجب أن المرض يمكن أن يحدث؟ 

لذلك دعونا نتناول الأسباب الشائعة للإمساك ، ونوضح كيف يمكن لبعض التغييرات البسيطة أن تعفيك من مثل هذه الحالة المنهكة… .. 

النظام الغذائي: قد تكون التغييرات في عاداتك الغذائية هي العلاج الوحيد للإمساك. قد يشهد النظام الغذائي النموذجي للإمساك إدخال المزيد من الألياف (خاصة في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة) ، مع قيود على استهلاك الأطعمة الدهنية والسكر. الألياف هي المفتاح ، ونحن لا نستهلك ما يكفي. على محمل الجد ، لا يأكل معظم الأمريكيين ما يكفي من الألياف على أساس يومي - توصي جمعية الحمية الأمريكية بحوالي 20 إلى 35 جرامًا يوميًا ، ويستهلك معظم الأمريكيين حوالي 5-15 جرامًا فقط. لا يمكن تقدير أهمية الألياف إلا من خلال فهم كيفية عمل الألياف في عملية الهضم. تنتقل الألياف فعليًا خلال عملية الهضم دون أن يمتصها الجسم. يمتص الماء في الواقع ويصبح مثل الهلام ، مما يجعل البراز/البراز أكثر ليونة. في نظام غذائي منخفض الألياف ، 

السوائل: لا يمكن التأكيد على أهمية الماء بما فيه الكفاية. تتكون أجسامنا من حوالي 50٪ من الماء ، وهذا يحتاج إلى التجديد يوميًا للمساعدة في طرد السموم من الجسم ومساعدة الجهاز الهضمي. يُنصح بتناول 60-70 أونصة من الماء و/أو العصائر يوميًا للمساعدة في جعل حركات الأمعاء أكثر ليونة وانتظامًا ، وللمساعدة في طرد القولون في نفس الوقت. يعتقد الكثير من الناس أن استهلاك كميات وفيرة من مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة يساعد ، ولكن في الواقع لها تأثير مجفف وليس لها تأثير مرطب. 

تمرين: قلة ممارسة الرياضة هي سبب آخر للإمساك. نفضل أن نقود سياراتنا إلى المتجر الرئيسي لشراء الحليب بدلاً من السير هناك ، ويقضي أطفالنا وقتًا أطول في لعب ألعاب الفيديو ومشاهدة التلفزيون. لا يوجد تفسير دقيق لسبب الإمساك بسبب الكسل ، ولكن قلة ممارسة الرياضة تعمل على إبطاء عملية التمثيل الغذائي لدينا ، وبالتالي يمكن اعتبارها عاملاً في إبطاء الجهاز الهضمي وتقليل انتظام حركات الأمعاء. 

صحة القولون: كما ذكرنا أعلاه ، يلعب القولون دورًا كبيرًا في عملية الهضم والإمساك. يمكن أن يتسبب القولون المسدود أو غير الصحي في حدوث الإمساك عن طريق إبطاء تدفق المادة البرازية خلال عملية الهضم. القولون (الأمعاء الغليظة) هو الجزء الأكبر من جهازنا الهضمي ، والبالغون في المتوسط ​​لديهم ما بين 6-40 رطلًا من البراز في القولون في أي نقطة زمنية (يمكن ضغط 10-20 رطلاً منها ، ويصعب جدًا فحصها) طرد). إن وجود كمية كبيرة من هذه المادة في القولون ليس صحيًا ، وتطهير القولون البسيط بمنتج مثل OxyPowder يمكن أن يساعد في فك انسداد القولون ، وتخليصه من البكتيريا السيئة ، وبالتالي السماح بمرور أكثر سلاسة لتدفق البراز بانتظام . 

مرة أخرى ، الإمساك ليس مرضًا أو مرضًا أو مرضًا. إنه أحد أعراض شيء نفعله (أو لا نفعله). يعاني المصابون بالإمساك دائمًا من عادات مرتبطة بالنظام الغذائي السيئ (الذي يتكون من أطعمة قليلة الألياف ، وأطعمة غنية بالسكر والدهون) ، وقلة استهلاك الماء ، وقلة ممارسة الرياضة ، والإجهاد. عادة ما تدفع هذه الأعراض هؤلاء المرضى إلى اختيار المسهلات للمساعدة في الانتظام ، لكن هؤلاء الأشخاص لن يفعلوا شيئًا للحد من المشكلة في المصدر ، مما يؤدي إلى إمساك أكثر حدة ومسارًا أكثر صعوبة للعودة إلى الحالة الطبيعية. 

المفتاح هو إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة وعادات الأكل .

الإمساك عند الأطفال

 

إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من الإمساك لمجرد أنه يعاني من ندرة البراز ، فمن الأفضل أن تفكر مرة أخرى. إن ندرة البراز لا يعني حقًا الإمساك على الرغم من أن هذا المرض يتميز بحركة الأمعاء غير المنتظمة. 

يحدث الإمساك نتيجة اتباع نظام غذائي غير سليم أو خاطئ ، أو عدم تناول السوائل بشكل كافٍ أو مشكلة القولون. يمكن أن يكون الأطفال الذين يتناولون الكثير من الأطعمة المكررة مرشحين للإمساك. 

فكيف يعرف المرء أن الطفل يعاني من الإمساك؟ قد يصاب الطفل بالإمساك إذا كان برازه جافًا جدًا وصلبًا. يمر براز الشخص أو الفضلات الصلبة عبر القولون لأن الأخير يتخلص عادة من الماء الموجود داخل البراز. ومع ذلك ، عندما لا يعمل القولون بشكل جيد ، فإنه قد يزيل الكثير من الماء في البراز مما يؤدي إلى جفاف شديد وصعوبة البراز ، مما يؤدي إلى الإمساك. 

بكلمات بسيطة ، يحدث الإمساك عندما تبقى فضلات الجسم الصلبة في القولون ، وبالتالي يتم إخراج المزيد من البراز أكثر مما هو ضروري. يحدث هذا عندما تكون حركة القولون لدى الشخص أقل نتيجة لاتباع نظام غذائي لا يحفز القولون بشكل صحيح لأداء وظيفته الطبيعية. يحدث الإمساك أيضًا عندما يكون هناك حاجز في الجهاز الهضمي كما هو الحال عند وجود مشاكل في فتحة الشرج أو انسداد الورم. 

لا يعاني الأطفال ، وخاصة الذين يرضعون من الثدي ، من الإمساك لأن الطفل يمتص كل الحليب تقريبًا ولا يتبقى سوى القليل من المخلفات. يقل إفراز الأطفال لفضلاتهم بشكل طبيعي ولكن هذا لا يعني أنهم مصابون بالإمساك. ومع ذلك ، عندما يكونون مستعدين للتخلص من برازهم ، فإنهم عادة ما يفعلون ذلك بالكثير من الشخير والتأثير. لا ينبغي أن يقلق هذا الوالدين لأنه أمر طبيعي لأن فتحة الشرج للطفل قد لا تزال مشدودة قليلاً وتحتاج إلى مزيد من التمدد قبل إخراج البراز. 

إنها قصة مختلفة بالنسبة للأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً ويمكن أن يصابوا بالإمساك بسبب بقايا الحليب في القولون. عندما يصبح هؤلاء الرضع أطفالًا صغارًا ويتناولون نظامًا غذائيًا أكثر صلابة في وقت لاحق ، فقد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك. 

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من ضيق شديد في الشرج والذين يعانون بانتظام من عدم الراحة عند إخراج البراز ، فمن الأفضل إجراء فحص للمستقيم من قبل طبيب موثوق للتأكد من عدم وجود انسداد في فتحة الشرج. 

فكيف يعالج الإمساك عند الأطفال؟ إحدى طرق تجنب وعلاج إمساك الطفل هي تحسين نظامه الغذائي. هناك أمهات وحتى أطباء يوصون بخليط شراب كارو ، الذي يُستخدم لصنع الكعك الساخن ، مع حليب الأطفال. قد يساعد تناول عصائر الفاكهة مثل التفاح أو البرقوق أيضًا في تخفيف البراز. 

اطلب دائمًا نصيحة أطباء الأطفال.

علاج الإمساك بالمنزل كايين

 

الفلفل الحار هو علاج منزلي للإمساك فعال في إنتاج التمعج في القولون ويساعد على الهضم. يمكن استخدامه بانتظام في كل وجبة وعند الحاجة للإمساك. من المعروف أن الفلفل الحار يساعد على ترقيق الدم. لذا فهو جيد لتحسين الدورة الدموية. 

يتوفر كاين في كبسولات ذات نقاط قوة مختلفة ، من 5000 وحدة حرارية (HU) إلى 100000 وما فوق. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الفلفل الحار عند استخدامه مع أعشاب أخرى على توصيل هذه الأعشاب بشكل أكثر كفاءة إلى حيث يحتاجها الجسم. 

كعلاج منزلي للإمساك ، ابدأ بكبسولة واحدة تحتوي على 40000 وحدة علاجية وتناولها دائمًا بعد تناول الطعام. ستشعر بسخونة أو حرقة طفيفة في الجزء العلوي من المعدة وذلك عندما تعرف أنها تعمل. يكون الشعور عندما تصاب بالحموضة. سوف يتلاشى هذا الإحساس بالحرق بينما يعتاد جسمك على استخدام الفلفل الحار. 

لا تستخدم بذور الفلفل الحار لأنها قد تكون سامة. إذا كنت حاملا أو مرضعة لا تأخذ مكملات الفلفل الحار. استخدم الفلفل الحار فقط حسب التوجيهات على عبوته وككبسولات فقط. 

كايين لديه القدرة على منع تأثير مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المنتجة للقرحة. وقد أظهر أيضًا أنه يزيد من امتصاص الجسم للثيوبيللين ، وهو دواء يستخدم لعلاج الربو. 

في كتابه "ترك للموت" ، يروي ديك كوين كيف أنقذ فلفل كايين حياته بعد فشل جراحة المجازة التاجية في استعادتها. في هذا الكتاب ، تقول شانون كوين ، 

"أحد أكثر المنشطات فعالية ، في الغالب ، يستهدف الفلفل الحار الجهاز الهضمي والدورة الدموية. ينظم كايين ضغط الدم ويقوي النبض ويغذي القلب ويخفض نسبة الكوليسترول ويخفف الدم. ينظف الدورة الدموية ويشفي القرحة ويوقف النزيف ويسرع التئام الجروح ويعيد بناء الأنسجة التالفة ويخفف الاحتقان ويساعد على الهضم وينظم الإخراج ويخفف التهاب المفاصل والروماتيزم ويمنع انتشار العدوى ويخدر الألم ". 

استخدم الجرعة الموصى بها الموضحة على زجاجة الفلفل الحار التي تستخدمها. 

يمكنك أيضًا إضافة فلفل حريف إلى الأطعمة الأخرى. أضف الفلفل الحار إلى الحساء والسلطات والأطعمة الأخرى التي تحبها. 

في الحساء أو السلطات ، افتحي كبسولة حريف وامزجيها. يمكنك إضافة 1 - 2 كبسولة ، لكن ابدأ أولاً بـ 1/4 أو 1/2 كبسولة حتى تتمكن من الاستفادة من الطعم الحار. 

إذا كنت حاملاً ، يعتبر استخدام الفلفل الحار آمنًا. 

استخدم هذا العلاج المنزلي للإمساك وسترى النتائج. من المؤكد أن لديه القدرة على القضاء على الإمساك والحفاظ على انتظامك وله العديد من الفوائد الأخرى ، خاصة لقلبك.

كيف يمكن لبذور السمسم وبذور عباد الشمس تخفيف الإمساك

 

بذور السمسم للإمساك: 

استخدام السمسم وبذور عباد الشمس للإمساك له معنى كبير. إذا كنت ترغب في تناول البذور ، فهذه طريقة يمكنك من خلالها إضافة المزيد من الألياف والفيتامينات والمعادن إلى نظامك الغذائي وفي نفس الوقت تقليل الإمساك. 

ماوشينغ ني ، دكتوراه ، كاليفورنيا وكاثي ماكنيز ، BS ، MH في كتابهما ، The TAO of Nourishment ، 1987 ، يوصي باستخدام بذور السمسم الأسود للإمساك المزمن. هذا ما يقوله ، 

"اطحن بذور السمسم الأسود في وجبة باستخدام مطحنة قهوة صغيرة. 

تخلط مع العسل الداكن في كرة صغيرة. 

تناول ثلاث مرات في اليوم مغموسة في نبيذ الأرز ". 

توفر بذور السمسم الأسود أيضًا التغذية والعمل على الكبد والأمعاء والكلى والدم. 

يمكنك أيضًا تحضير حساء بذور السمسم مع الأرز البني. 

نقع 10 أجزاء من بذور السمسم مع 1 جزء من الأرز البني في الماء المقطر 

بعد أن تصبح طرية ، حوالي ساعة ، اسكب الماء وطحنها في مطحنة طعام صغيرة لإنتاج سائل. صفي السائل المتبقي لإزالة الجزيئات الخشنة. 

* يخفف السائل بالماء المقطر ويضاف إليه القليل من العسل. 

* يُطهى على نار خفيفة حتى يصبح السائل شرابًا. 

* اشرب كوبين تقريبًا لتخفيف الإمساك خلال ساعة أو نحو ذلك. 

وكذلك البازلاء وبذور السمسم البني - تساعد على تليين جدران الأمعاء. هذا يجعل من السهل على البراز التحرك عبر القولون. 

بذور عباد الشمس لعلاج الإمساك 

تساعد بذور عباد الشمس على الانتظام. استخدمها مقشرة نيئة وغير مملحة كل يوم. تحتوي على أحماض أوميغا 6 الدهنية مثل زيت الزيتون. يمكنك استخدامها مطحونة وإضافتها إلى عصير الصباح الخاص بك ، 1-2 ملاعق صغيرة ، أو إلى صلصة السلطة محلية الصنع 

* أضفها إلى سلطتك * أضفها إلى 

حبوب الصباح الخاصة بك 

إليك مشروب عباد الشمس يمكنك صنعه. 

خذ 1-2 ملاعق كبيرة من بذور عباد الشمس. اطحنهم في مطحنة القهوة. أضفهم إلى كوب من الماء المغلي. قم بتحلية هذا الخليط بالعسل أو شراب القيقب أو دبس السكر الأسود. اشرب هذا المزيج صباحا ومساء لمساعدتك في الإمساك. 

عند استخدام بذور عباد الشمس المطحونة لإضافتها إلى تتبيلة السلطة ، يمكنك أيضًا استخدام بذور السمسم في نفس الوقت. استخدم كل من هذه البذور وقم بالتجربة واكتشف كيف تحب تحضيرها وتناولها.

كيف يؤثر الإمساك علي القولون والصحة

 

سبعون في المائة أو أكثر من السكان يعانون من الإمساك. يعتقد البعض أن الرقم أعلى من ذلك ، 80-90٪. يقترب سوق المسهلات الآن من مليار كل عام. يبدو أن الإمساك مشكلة يتعين على معظمنا التعامل معها في وقت أو آخر. استخدام الوسائل الطبيعية للتخلص من الإمساك هو ما يدور حوله هذا الكتاب الإلكتروني. 

أعتقد أنه من أجل التمتع بصحة جيدة ، نحتاج في الغالب إلى استخدام الأطعمة والمكملات الخالية من الإضافات ومعززات الطعام الضارة بالجسم. نحتاج إلى تناول الأطعمة المناسبة ومراقبة كيفية تحضيرها حتى نتمكن من هضمها وامتصاصها دون تكوين أو ترك بقايا تتحول إلى مادة سامة في القولون. 

السؤال الأول الذي يجب أن يطرحه عليك أخصائي التغذية أو أي ممارس صحي آخر في زيارتك الأولى هو ، "كم عدد حركات الأمعاء لديك كل يوم أو كل أسبوع؟" 

إذا قمت بزيارة طبيب ، فإن القولون الخاص بك هو آخر منطقة يناقشونها معك. وربما يكون هذا مجالًا قد لا يناقشونه معك مطلقًا. 

في مقالته ، الأمعاء هي نظام بيئي ، في مجلة صحية وطبيعية ، أبريل 1997 ، يروي ماجد علي ، دكتوراه في الطب ، 

"عندما عدت إلى الممارسة السريرية للطب البيئي والتغذوي بعد سنوات من العمل في علم الأمراض ، بدأت في اختبار تأكيدات خبراء التغذية والمعالجين بالطبيعة وأخصائيي البيئة السريرية الذين ادعوا أن أنواعًا مختلفة من التهاب القولون [تدهور جدار القولون] يمكن عكسه مع الأساليب الغذائية والبيئية المثلى. لدهشتي الكبيرة ، وجدت أن هؤلاء المهنيين ، الذين عادة ما يرفضهم أطباء الأدوية ، كانوا على حق بعد كل شيء. استجاب مرضاي جيدًا للعلاجات غير العلمية التي رفضها زملائي بشدة في الطب الدوائي ". 

بدون حركات الأمعاء المنتظمة الجيدة ووظيفة القولون ، سوف تخلق أمراضًا مختلفة ، ومشاكل في القولون ، وأمراض - بما في ذلك الإمساك. 

من خلال التركيز على القضاء على الإمساك والحفاظ على صحة القولون ، يمكنك اتخاذ خطوة كبيرة في منع العديد من أمراض الجسم والأمراض التي يمكن أن تقصر حياتك أو تجعل سنوات تقدمك في السن وقتًا بائسًا. 

كما هو الحال مع العديد من الممارسين الصحيين السابقين ، أعتقد أن القولون مهم جدًا لدرجة أن أي تحسين يمكنك إجراؤه في صحة القولون سيساعدك على تجنب العديد من الأمراض والمعاناة غير الضرورية. إذا بذلت مجهودًا واحدًا فقط لتحسين صحتك ، فيجب أن يكون ذلك من أجل تكوين قولون نظيف وصحي. 

تتسبب النوبات القلبية والسرطانات والشيخوخة والكائنات المسببة للأمراض وما إلى ذلك في معظم الوفيات التي تحدث في الولايات المتحدة وفي جميع أنحاء العالم. هناك عدد قليل من الوفيات المرتبطة لأسباب طبيعية أو الشيخوخة. 

يوفر القولون الخاص بك العناصر الغذائية والماء لجميع أجزاء الجسم. لذلك ، عندما يتدهور عضو معين ، من المهم معرفة الدور الذي لعبته سموم القولون في هذا الانحلال. 

إذا كان القولون لديك سامًا ، فسيكون الدم سامًا أيضًا. إذا كان قولونك سامًا ، فإن هذه السموم ستصل تدريجياً إلى جميع أجزاء جسمك عن طريق الدم والسائل الليمفاوي. والنتيجة هي أن الجسم والأعضاء المختلفة المصابة ستصبح أقل كفاءة. مع مرور الوقت ، ستؤدي هذه الكفاءة المنخفضة إلى إصابة الجسم بالمرض وستفقد صحتك الجيدة.

الإمساك والعلاجات الطبيعية

 

هناك نوعان من الإمساك ، عضوي ووظيفي. ينتج الإمساك العضوي عن بعض التغييرات الجسدية أو الانسداد أو التشوه في القولون. يحتاج هذا النوع من الإمساك إلى عناية فورية من الطبيب. نحن لا نغطي الإمساك الذي يحدث من هذه الأسباب. 

يحدث الإمساك الوظيفي نتيجة عدم اتباع نظام غذائي سليم ، وشرب السوائل المناسبة ، والتمتع بصحة عاطفية جيدة ، وعدم اتباع نمط حياة مناسب يعزز الحركة الجيدة للأطعمة المهضومة من خلال الأمعاء والقولون. 

على الرغم من وجود العديد من الحالات والأعراض والتعريفات التي تصف الإمساك ، فإن الإمساك بسيط هو ، 

حالة يكون فيها البراز الذي ينتقل عبر القولون لديك يظل طويلاً في القولون قبل السفر إلى المستقيم. 

الإمساك هو أحد الأعراض التي تخبرك أن القولون لا يعمل بشكل صحيح أو أن لديك بعض أمراض الجهاز الهضمي الكامنة التي لا تعرفها. 

الإمساك هو تحذير من أن نظامك الغذائي ونمط حياتك يمكن أن يؤدي إلى بعض الأمراض أو المرض في المستقبل. إنه أحد الأعراض التي يتجاهلها الكثير من الناس أو أنه عرض يحاول الكثير من الناس التخلص منه باستخدام ملينات خطيرة غير طبيعية. 

من المحتمل أن تكون الملينات أسوأ منتج يمكنك استخدامه عند الإصابة بالإمساك. يمكن أن تصبح تشكل عادة إذا تم استخدامها لفترة طويلة ولها بعض الآثار الجانبية السيئة. لديهم ميل لخلق المشكلة التي تحاول تخفيفها - الإمساك. 

من المهم استخدام العلاجات الطبيعية فقط للإمساك حتى لا تستمر في الإخلال بالتوازن الطبيعي ووظيفة القولون. عندما تبدأ في تطبيق بعض هذه العلاجات ، ضع في اعتبارك أن علاجًا واحدًا معينًا لا يصلح لكل شخص. قد تضطر إلى إجراء بعض التغييرات على بعض هذه العلاجات ، مثل زيادة الجرعة أو إضافة مواد أو تجربة مواد مختلفة. 

تعتمد العلاجات التي تختار استخدامها على أعشاب أو أطعمة أو مغذيات معينة لديك ، يمكنك شراؤها محليًا أو شراء عبر الإنترنت أو العناصر الغذائية التي تفضلها أو يمكنك تحمل تكاليفها. 

التجريب هو جزء من كيفية اكتشاف الأفضل لك. 

ضع في اعتبارك أن جميع العلاجات يجب أن تستخدم فقط لفترة قصيرة ، من يومين إلى أربعة أيام ولا تزيد عن أسبوعين. يجب استخدامها فقط للوقت اللازم للتخلص من الإمساك. في بعض الأحيان قد يكون هذا مرة أو مرتين فقط. 

هناك بعض التركيبات العشبية التي يمكنك استخدامها لفترة أطول. يمكن لهذه المجموعات أن تحسن صحة القولون وتحرك أمعائك. 

إذا كنت تعاني من الإمساك ، يمكنني أن أخبرك الآن أن التوازن الطبيعي ووظيفة القولون قد تأثرت. لكن العلاجات الطبيعية يمكن أن تعيد لك التوازن.

العلاجات المنزلية لإلتهاب المفاصل

 

يشير إلى التهاب المفاصل. هو واحد من عدد من الأمراض المعروفة بالروماتيزم. ينشأ التهاب المفاصل من أسباب عديدة ويتم علاجه بعدة طرق مختلفة. 

تم تصنيف التهاب المفاصل على النحو التالي: - 

* التهاب المفاصل الناجم عن العدوى. 

* التهاب المفاصل الناتج عن الحمى الروماتيزمية. 

* التهاب المفصل الروماتويدي. 

* التهاب المفاصل التنكسية. 

* التهاب المفاصل نتيجة إصابات المفاصل. 

* التهاب المفاصل الناجم عن النقرس. 

* التهاب المفاصل الناشئ عن الجهاز العصبي. يصنف التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الناجم عن الحمى الروماتيزمية على أنه مرض الكولاجين. 

* التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل التنكسي النوعان الأكثر شيوعًا. يصاب بها الملايين من الرجال والنساء. لكن العلاج الطبي الجيد الذي بدأ مبكرًا واستمر بإخلاص يمكن أن يفعل الكثير في كثير من الأحيان لتخفيف الألم والشلل والإعاقة. 

التهاب المفاصل الروماتويدي 

هو مرض لا يصيب المفاصل بل يصيب الجسم كله. ه. الأنسجة الضامة. يتفاعل هذا النسيج بحساسية مع المواد الموجودة في الجسم. التوتر والقلق يزيدان الأمر سوءًا. خلال موسم الأمطار وأشهر الشتاء ، تزداد حدة آلام المفاصل. 

قد يظهر التهاب المفاصل الروماتويدي فجأة أو تدريجيًا. يمكن أن يكون التعب وفقدان الوزن وضعف الوزن من العلامات المبكرة. في بعض الأحيان قد يسبب الحمى الحادة والألم والتورم والعجز في العديد من المفاصل. يمكن أن يصاب أي مفصل بما في ذلك العمود الفقري ، ولكن اليدين والقدمين هي الأكثر شيوعًا. قد تكون هناك آلام غامضة أو عابرة في المراحل المبكرة ؛ قد ترتفع في الصباح وفي نهاية اليوم. 

يبدو أن النساء يتأثرن أكثر من الرجال. يمكن أن يصاب الأطفال أيضًا. عادة ما يصيب التهاب المفاصل الروماتويدي في الأعمار المبكرة على عكس الأنواع الأخرى من التهاب المفاصل. يظهر خلال أشهر الشتاء. الأمريكيون يعانون بشكل مزمن من هذا المرض. 

تقدم عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة علاجًا ممتازًا لالتهاب المفاصل الروماتويدي. يُعتقد أن تناول الثوم والموسومبي والبرتقال والجزر وعصير البنجر بكثرة قد يعطي العلاج المبكر. 

علامات وأعراض التهاب المفاصل 

* ألم شديد في المفاصل المصابة. 

* تلتهب العضلات والأربطة والغضاريف. 

* تصبح حركة المفصل مؤلمة للغاية ، خاصة في الطقس البارد والرياح والرطب. 

العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل 

* شرب الماء المحفوظ طوال الليل في وعاء نحاسي يتراكم عليه آثار النحاس ، والذي يقال إنه يقوي الجهاز العضلي. يتم ارتداء خاتم أو سوار من النحاس لنفس السبب. 

* نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع الماء الدافئ تساعد في علاج التهاب المفاصل. 

* تناول شاي البرسيم مرتين في اليوم علاج جيد. 

* تم العثور على الجير أيضًا مفيد كعلاج منزلي لالتهاب المفاصل. حمض الستريك الموجود في الجير هو مذيب لحمض البوليك وهو السبب الرئيسي لبعض أنواع التهاب المفاصل. يمكن تناول عصير ليمونة واحدة مخففة بالماء مرة واحدة في اليوم ، ويفضل أن تكون أول شيء في الصباح. 

* تمرن المفاصل المصابة في حوض مملوء بالماء الساخن

علاج إلتهاب المفاصل الروماتويدي بالطب البديل

 

إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، فربما فكرت كثيرًا في البحث عن ممارس صحي بديل ، لكنك لم تعرف كيفية التعامل مع الأمر. ربما تفكر الآن في الطب البديل لالتهاب المفاصل الذي تعاني منه ، لأنك عولجت دون جدوى لسنوات عن طريق الطب التقليدي. 

بعد علاجك من التهاب المفاصل الروماتويدي على مدى فترة طويلة ، قد تكون حالتك متقدمة نوعًا ما ، وهذا لا يعني أن الطب البديل لن يكون قادرًا على علاجه ، ولكن العلاج سيكون بطيئًا وثابتًا لتجنب أي تفاقم لالتهاب المفاصل. . 

لسوء الحظ ، غالبًا ما يتوقع المرضى نتائج سريعة من الممارس البديل الذي يختارونه ، ومع ذلك ، لن يكون هذا هو الحال بالتأكيد ، فلسنوات من تناول الأدوية التي تستلزم وصفة طبية ، من المرجح أن تتركك في حالة مرضية من مرض التهاب المفاصل الروماتويدي. يعالج سبب مرضك ، فهو يعالج الأعراض فقط ، وينتج عن ذلك قمع ، وتقضي بقية حياتك مع تفجر وتفاقم متقطع لمرضك دون أي علاج في الأفق. 

يعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي من أمراض المناعة الذاتية ، لسبب غير معروف. هذا التشخيص يعفيك من كل مسؤولية عن مرضك ، بعد تلقيك التشخيص ، يمكنك المضي قدمًا دون أدنى شك لبدء نظام من الأدوية الفعالة لالتهاب المفاصل الروماتويدي دون إجراء أي بحث عن المرض بنفسك. 

هل سألت يومًا لماذا قرر جهازك المناعي مهاجمتك بدلاً من حمايتك؟ إذا فكرت بجدية في هذا الأمر ، فقد تقرر إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لمساعدة جهازك المناعي على استعادة ذكائه الفطري. قد تسأل عن التغييرات في نمط الحياة التي قد يتعين عليك إجراؤها لاستعادة صحتك. في الأساس هناك تغيير واحد فقط ، وهو نظامك الغذائي. الإجابة بسيطة ، تناول الفواكه والخضروات العضوية الطازجة ، وتجنب الأطعمة السريعة ، والأطعمة المصنعة للغاية ، والأسبارتام ، و MSG ، والدهون المشبعة ، والكربوهيدرات المكررة ، والسجائر ، والكحول ، والمشروبات الغازية الدايت ، وجميع المشروبات الغازية الأخرى. 

إذا كنت تفضل الاحتفاظ بالتهاب المفاصل الروماتويدي ونظامك الغذائي غير المرغوب فيه والأدوية الموصوفة ، فهذا هو خيارك وستدفع بلا شك مقابل اختيارك لمرض مدى الحياة. ومع ذلك ، إذا بذلت جهدًا لتغيير نظامك الغذائي ، فستجني الفوائد ، وستكافأ بصحة نابضة بالحياة.