طرق العلاج الطبيعية للصداع النصفي عادة ما تكون غير ضارة وأرخص من مسكنات الألم التقليدية. بالتأكيد ، من الممكن أن يكون لديك ردود فعل سلبية تجاه العلاجات الطبيعية ، لكن الفرص أقل بكثير من الأدوية.
أشياء مختلفة تعمل لأشخاص مختلفين. لا يوجد شخصان متشابهان وطريقة علاج الصداع التي تنجح مع شخص قد لا تعمل مع شخص آخر. لكن على العكس من ذلك ، لمجرد أن إحدى الطرق لا تعمل مع شخص آخر لا يعني أنها لن تخفف من الصداع النصفي. هناك العديد من البدائل لتناول الأدوية عندما يتعلق الأمر بتخفيف الصداع النصفي. قد يكون المرء فقط ما تحتاجه.
من المؤكد أن تعديلات العلاج بتقويم العمود الفقري هي الشكل الأكثر شيوعًا لتخفيف الصداع الطبيعي. يقوم المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي بزيارة مقوم العظام منذ عقود ، وحققوا نجاحًا كبيرًا. ما يصل إلى 80 ٪ أو أكثر من مرضى الصداع يجدون الراحة مع العلاج بتقويم العمود الفقري. تسبب مشاكل العمود الفقري الصداع ويقوم مقومو العمود الفقري بعمل رائع في تصحيح مشاكل العمود الفقري.
الارتجاع البيولوجي هو برنامج تدريبي مصمم لمساعدة الشخص على تطوير قدرته على التحكم في الجهاز العصبي (اللاإرادي). بعد تعلم هذه التقنية ، يمكن للشخص بعد ذلك التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم ودرجة حرارة الجلد ، وبالطبع استرخاء عضلاته.
يمكن أن يسبب توتر العضلات الصداع ، ومن خلال إرخاء العضلات ، خاصة في الرقبة ، من الممكن تخفيف الصداع النصفي. بمجرد تعلم هذه التقنية ، لم تعد هناك حاجة لمعدات الارتجاع البيولوجي. يمكن للمريض الذي يعاني من الصداع النصفي الآن تحقيق التأثير المطلوب في أي وقت يرغب فيه.
في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الكثير من الملح الصداع. ويمكن في بعض الأحيان منع الصداع عن طريق تقليل تناول الملح.
تحدث بعض حالات الصداع النصفي بسبب الحساسيات الغذائية. يمكن أن تسبب بعض الأطعمة الصداع النصفي ويمكن أن يمنع التخلص من هذه الأطعمة ألم الصداع النصفي. بعض الأطعمة الشائعة التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي هي الجبن ، والكحول ، وغلوتامات أحادية الصوديوم (مادة مضافة للغذاء) ، والمكسرات ، والفول ، والكافيين ، والشوكولاتة ، والبصل وغيرها.
سبب شائع للعديد من صداع التوتر والصداع النصفي هو مجرد الإجهاد القديم. الأشخاص الذين يعانون من التوتر يعانون من الصداع الناتج عن التوتر المتزايد.
غالبًا ما يخفف تخفيف التوتر من الصداع النصفي. يمكن تخفيف التوتر بعدة طرق مثل الاستحمام بماء دافئ أو الاستلقاء في غرفة هادئة ومظلمة للراحة أو وضع شيء بارد على مؤخرة العنق (في قاعدة الجمجمة) أو قيام شخص ما بتدليك رقبتك العضلات وربما منطقتك الزمنية للمساعدة في تخفيف التوتر والتشنجات العضلية.
هناك العديد من العلاجات الطبيعية الأخرى المتاحة لمرضى الصداع النصفي بما في ذلك Relieve A-Ciser Headache Cerebral pain Pad. تم تصميم هذه الوسادة من قبل مقوم العظام للمساعدة في تصحيح مشاكل الرقبة التي يمكن أن تسبب الصداع.
تعتبر جميع طرق العلاج المذكورة أعلاه للصداع النصفي آمنة. ومع ذلك ، من الجيد دائمًا التحدث مع طبيبك قبل محاولة علاج نفسك من مشكلة صحية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق