يستخدم مصطلح "التهاب المفاصل" للإشارة إلى واحد أو أكثر من مجموعة من أكثر من 100 مرض روماتيزمي. في كثير من الأحيان ، يحدث التهاب المفاصل بسبب تدهور الغضاريف في المفاصل. تشمل أعراض كل هذه الأمراض الألم وتيبس وتورم المفاصل ، ويمكن أن تؤثر على أجزاء أخرى من الجسم مثل العظام والعضلات والأوتار والأربطة الأخرى.
زيت شجرة الشاي مفيد جدًا لالتهاب المفاصل لأنه قادر على اختراق النهايات العصبية المتهيجة وإزالة الحساسية منها. للتخفيف من الألم الناجم عن أمراض التهاب المفاصل المختلفة (التهاب المفاصل الروماتويدي ، هشاشة العظام ، إلخ) ، اخلط 18 قطرة من زيت شجرة الشاي مع 1/8 كوب من زيت اللوز. ضعي زجاجة داكنة ورجِّيها قبل وضعها موضعياً مرتين إلى أربع مرات في اليوم كزيت للتدليك.
يعد وضع 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي في حمام دافئ طريقة رائعة أيضًا لتخفيف آلام المفاصل المصاحبة لالتهاب المفاصل.
من أجل تجاوز مجرد تخفيف أعراض التهاب المفاصل ، من المهم إجراء تغييرات في النظام الغذائي. يؤدي تغيير نوع الزيت في النظام الغذائي إلى زيت غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية إلى قمع الالتهابات التي يصنعها الجسم. تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على إيقاف عمل الإنزيمات التي تكسر غضروف المفصل ، وتوجد بشكل أساسي في الأسماك الزيتية مثل السردين والسلمون وزيت كبد سمك القد. توجد أحماض أوميغا 6 الدهنية في الغالب في زيوت البذور النباتية مثل زهرة الربيع المسائية وزيت عباد الشمس ، ويمكن أن يكون لها أيضًا تأثير إيجابي في تخفيف أعراض التهاب المفاصل.
الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية هي:
* زيت الكانولا (الزيت والسمن)
* زيت السلمون
* زيت كبد سمك القد (مم يم :)
* زيت فول الصويا
* فول الصويا
* زيت الجوز
* الجوز
* زيت الأفوكادو * الأفوكادو
الطازج.
الأطعمة التي يجب تجنبها:
حاول استبدال الكثير من اللحوم الحمراء التي تتناولها بالأسماك الزيتية. اللحوم الحمراء هي أيضا مصدر جيد للحديد لذا احرص على تناول الكثير من الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة والأطعمة الأخرى الغنية بالحديد حتى لا تنقص.
* الكحول
* الشاي
* القهوة
* الدهون المشبعة
* الأطعمة المصنعة
* الأطعمة المقلية والمشوية
لا يمكنك توقع علاج التهاب المفاصل من خلال النظام الغذائي يتغير ، ولكن بالتزامن مع استخدام زيت شجرة الشاي ، يمكن للأطعمة الصحيحة أن تخفف العديد من النوبات المؤلمة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق